Proteinpulver til konkurrence svømmere

Ingredienser: isoleret sojaprotein med min. 90% protein i tørstof.

---

Næringsindhold pr. 100 g ca.

Energi: 380 kcal/1590 kJ

Protein: 88 g

Kulhydrat, heraf sukkerarter 0-1 g

Fedt 1 g
heraf mættede fedtsyrer 0-1 g

Natrium 1,3 g

---

Aminosyreindhold pr. 100 g ca.

Isoleucin 4,2 g
Leucin 7,5 g
Lysin 5,8 g
Methionin 1,3 g
Cystin 1,1 g
Phenylalanin 4,9 g
Tyrosin 3,8 g
Threonin 3,5 g
Tryptofan 1,0 g
Valin 4,2 g
Arginin 7,4 g
Histidin 2,4 g
Alanin 3,9 g
Asparaginsyre 10,8 g
Glutaminsyre 17,9 g
Glycin 3,9 g
Prolin 5,0 g
Serin 5,0 g

Body Kraft - 100% vegetabilske proteiner fra ikke gen-modificeret soja* - har i årevis været populært blandt sportsfolk som et meget prisgunstigt og effektivt proteintilskud. Røres ud i mælk eller anden væske eller blandes i grød, brød, farsretter og saucer - det gør kosten rigere på fuldværdige proteiner og fattigere på kulhydrater, fedt - og kalorier. Flere proteiner og færre kulhydrater sætter tilmed fedtforbrændingen i vejret (The American Dietetic Association).

*90% protein i tørstof med alle essentielle aminosyrer.

---

Proteintilskud
Der findes i dag flere forskellige typer proteintilskud, de fleste er fremstillet efter formler, der imødekommer bodybuilderes og andres atleters behov; men proteiner spiller også en væsentlig rolle for vægtkontrol og er nyttige for mennesker, der lever af ensidig kost (meget fedt og sukker) og for ældre, især når appetitten svigter.
Der findes to forskellige typer proteiner, animalsk og vegetabilsk. Optageligheden for vegetabilske proteiner er ca. 75%, mens optageligheden for animalske proteiner er 99%.
Det er en helsemæssig fordel, at proteinerne er purinfrie. Purin er en kemisk forbindelse, beslægtet med bl.a. urinsyre og koffein; det påvirker syre-base balancen i negativ retning samt belaster nyrerne.

Hvad er protein?
Protein består af aminosyrer. Aminosyrerne kan kombineres til et utal af forskellige proteiner. Kroppens proteiner opbygges af 22 forskellige aminosyrer. 11 af disse aminosyrer kan kroppen ikke selv producere, og de skal derfor tilføres via kosten. Disse 11 amino­syrer kaldes derfor essentielle (livsvigtige) aminosyrer.

De essen­tielle aminosyrer er: Cystin, histi­din, isoleucin, leucin, lysin, me­thionin, phenylalanin, threonin, tryptofan, tyrosin og valin. Kroppen kan opbygge et "lager" af fedt og kulhydrat, men ikke af pro­tein. Proteinbehovet skal derfor dækkes af et dagligt indtag af pro­tein - enten via den daglige kost eller via kosttilskud.

Proteintilskud kan aldrig erstatte en almindelig sund kost, men kan i forbindelse med træning være mere praktisk og effektiv. Indholdet af fedt er endvidere meget lavere (ned til 1%) i Natur-Drogeriet's proteintilskud.

Hvem skal tage proteintilskud?
Alle mennesker har brug for protein: Behovet for protein er genetisk bestemt og er endvidere påvirket af mange andre faktorer. Behovet varierer derfor fra person til person. Fysisk træning øger behovet for proteintilskud. Mens mennesker, der ikke dyrker sport, kan nøjes med ca. 0,8 g. protein pr. kilo legemsvægt dagligt, bar sportsudøvere indtage op til 2 g pr. kilo legemsvægt. Ekstra tilskud af protein kan forbedre resultaterne af træningen.